ya88 写于 2015-04-28
成人有成人瑜伽，孕妇有孕妇瑜伽，那么小朋友可不可以练习瑜伽呢？当然也可以罗！印度，欧美早些年已经将瑜伽推广为小朋友锻炼身体的运动项目之一，孩子在练习瑜伽的过程中收到了很好的效果。针对小朋友设计的相关瑜伽动作，有益于身心健康。 1.小朋友也可以练习瑜伽 发源于印度本土的瑜伽，作为一种修身和修心的体育项目，已被广泛地流传到世界各地，受到世界各国人们的喜欢。现在印度和一些欧美国家或地区又将瑜伽引入了中小学课堂，专门针对孩子的成长和身体所设计的瑜伽动作有助于孩子的生长发育，就像一些常见的体育项目一样，可以令孩子的肢体得到很好的运动，从面促进身体生长发育。 2.小朋友练习瑜伽不能强迫 孩子毕竟是孩子，不可能像大人一样一下子就明白瑜伽动作中的要领，最初他们更多地是抱着好玩的心态来练习某一件技能。有些孩子是看着大人练习所经模仿相关动作，有些孩子是因为其他同学在练习所以他们跟着练习，有些则是因为学校统一安全的瑜伽课。练习瑜伽主要是培养孩子的个人兴趣爱好，从而帮助孩子获得更好的运动效果，所以不能强迫孩子练习瑜伽。 3.小朋友练习瑜伽的好处 孩子练习瑜伽的好处...