ya88 写于 2015-04-28
平菇含有大量利于身体健康的营养元素，例如平菇中含有的矿物质和维生素可以促进人体新陈代谢，增强人们的体质，还可以降脂降胆固醇，其含有的硒元素更是可以抑制癌细胞增长，预防癌症发生。因此，平菇的营养价值是极高的，成人吃了益处多多。 小孩子可以食用平菇吗？有的孩子体质弱，过敏，他们便不能够食用这类食物，因此，父母在给孩子吃平菇的时候，要注意安全，适当的喂食一些，不要过量。 平菇的功效 1.降脂降胆固醇 平菇的热量极低，并且可以促进人们的新陈代谢，因此可以说是一种减肥食品。一般想减肥的女性可以多吃一些，另外，孩子吃平菇也可以预防肥胖病，远离三高疾病，变得更加健康。 2.提高免疫力 平菇中含有大量的菌类多糖体，以及抗癌硒元素，因此，父母可以经常给孩子做些平菇类的食物，例如平菇瘦肉汤，菌菇汤等等，这些能帮助孩子增强免疫力，预防疾病，让他们更加的健康。幼儿的免疫系统较弱，正是需要大力改善的阶段，因此，父母可以考虑给孩子吃平菇，让他们远离疾病，远离细菌感染。 3.追风散热，舒筋活络 平菇可以清热解毒，舒络筋骨，人们经常吃平菇可以避免腰腿疼痛，手足...