丫丫的童年

　　孕育一个健康可爱的宝宝是所有育龄夫妻都期待的大事，但总是有这样的情况，越是着急就越吃不上热豆腐。虽然已经做了很多的准备工作，天使却还是迟迟没有到来，这个时候父母不要过多地焦虑，而要放松心情，耐心地等待。其实，成功受孕也有一些技巧和方法，大家快来围观吧！

　　1.有关受孕的常识

　　迟迟没有怀上孩子，你找到原因了吗？那些有关受孕的知识你有没有仔细了解过呢？我们知道要顺利怀孕，首先要排除身体是否患有疾病，在男女双方身体都健康的前提下，父亲要拥有健康的精子，同样母亲要拥有健康的卵子，女性的输卵管也要畅通，具备了这些基本条件，又有夫妻之间的正常性生活，离怀孕也就不远了。

　　2.保持愉快的心情

　　有些小夫妻长时间怀不上孩子，就有了一定的心理压力。人类在自然的环境之中最容易受孕，如果带着过强的目的性反而会导致相反的结果。夫妻双方尽量调整好心态，每天保持愉快的心情，女性在心情不好的状态下最容易内分泌失调而导致排卵期紊乱而不孕。

　　3.适当运动操持身体最佳状态

　　只有在父母身体处在最佳状态的情况下，父亲的精子质量和母亲的卵子质量才是最好的，只有最强壮、最有力、最健康的精子才有机会游过漫长的阴道和卵子结合发育成受精卵。而运动能促进身体健康，备孕阶段男女双方都可以适量运动来调整身体，以达到最佳状态。

　　4.补充营养蓄积能量

　　在准备怀孕的阶段，可以适当补充营养食物。牛奶、瘦肉、鱼类、水果蔬菜等都是很好的营养食材。怀孕前女性的身体会自动囤积能量，为怀孕做准备，在此时间补充营养食材，有助于顺利怀孕。

　　5.远离不良生活习惯

　　抽烟、喝酒、熬夜等这些都是不良生活习惯，会导致男性精子质量下降或是精子数量减少。精子质量和数量都是女性怀孕的关键，所以男性在准备怀孕的前三个月至六个月的时间内要远离不良生活习惯。女性也是一样，不良生活习惯会导致女性身体健康状态不佳，卵子质量下降，不容易受孕。

　　6.在女性排乱期内过夫妻生活

　　因为男性的精子存活时间有限，如果能在女性的排卵期内进行夫妻生活，就有助于精子顺利与卵子相会，完成受精。想早日怀孕的夫妻可以按妻子的体温变化来观测排卵期，从而在排卵日进行夫妻生活，增加受孕机率。